こんにちは、イルチブレインヨガのmoriです。
5月は1日から5日まで、お休みです。
でも、
身体の固い方対象の、体験会は1日(日)1時から3時めでおこないます。
身体が固いけれど、大丈夫だろうか?と、心配される声も多く、
そんな方のための、体験会です。
私も実はとても体が硬かったんです^^
もうかれこれ7年前のことですが、
ヨガというと、胡坐の姿勢になるのですが、
それがとても辛くて、足がしびれてしょうがなかったです。
でも「、自分に合わせてしてもいいですよ」との、やさしい、先生の声。
座布団をお尻に敷いて、楽な姿勢で行いました。
なつかしいです^^
そのうちに、しらずしらず、いつの間にか柔らかくなっていました。
私は身体がほんとに弱くて、いくつもの病気を抱えていました。
それも知らず知らず、改善していました^^
脳と心と体は、本当に深いかかわりがあるんだなーと思います。
ぜひ、3か月くらいは、トレーニングして、体感してみてほしいです。
それではまた・・・
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